スクワットマシン

特徴

肩パッドを担ぎながら立ったりしゃがんだりする動作を繰り返して、下肢筋力を中心に体幹部なども一緒に鍛えます。

期待する主な効果

• 立ち上がり動作や歩行時の安定性向上
• 基礎体力の向上

レッグプレス

特徴

座ったまま足を使ってプレートを前に押したり戻したりする動作を繰り返します。
体への負担を減らしながら下肢のトレーニングが出来るため、体力に不安がある方でも安全に下肢筋力を鍛えることが出来ます。

期待する主な効果

• 立ち上がり動作や歩行時の安定性向上

レッグエクステンション/カール

特徴

座ったまま膝を曲げたり伸ばしたりする動作を繰り返して、膝関節周りの筋力を鍛えます。

期待する主な効果

• 膝関節の安定性向
• 立ち上がり動作や歩行時の安定性向上　

ヒップアブダクション/
アダクション

特徴

座ったまま脚を開いたり閉じたりする動作を繰り返して、股関節周りの筋力を鍛えます。

期待する主な効果

• 歩行時のふらつき改善
• 尿失禁の予防　など

アブドミナルクランチ/
バックエクステンション

特徴

座ったまま上体を前に倒したり起こしたりする動作を繰り返して、腹筋や背筋といった体幹部の筋肉を鍛えます。

期待する主な効果

• 円背・猫背の予防
• 腰痛の予防
• 脊椎圧迫骨折の予防

ロータリートーソー

特徴

座ったまま上体を左右に捻じる動作を繰り返して、お腹周りの筋肉を鍛えます。

期待する主な効果

• 腰痛の予防
• 便秘の予防
• 立ち上がり動作や歩行時の安定性向上

チェストプレス/ローイング

特徴

座ったままハンドルを前に押したり後ろに引いたりする動作を繰り返して、胸の筋肉や背中の筋肉を鍛えます。

期待する主な効果

• 円背・猫背の予防
• 肩こりの予防
• 荷物を持ち上げやすくする

ショルダープレス/プルダウン

特徴

座ったままハンドルを上に持ち上げたり下ろしたりする動作を繰り返して肩周辺の筋肉や背中の筋肉を鍛えます。

期待する主な効果

• 円背・猫背の予防
• 肩こり、五十肩の予防
• 荷物を持ち上げやすくする

リカンベントバイク

特徴

自転車と同じ要領でペダルを漕いで心肺機能や下肢筋力を鍛えます。
脚を使った他の運動と比べて膝への負担が少ないと言われています。

期待する主な効果

• 心肺能力の向上
• 肥満の予防
  （脂肪の燃焼）

平行棒

特徴

手すりにつかまりながらまっすぐに歩行します。
下肢筋力やバランス能力に不安がある方でも安全に歩行練習をすることが出来ます。

期待する主な効果

• 歩行能力向上
• 心肺能力の向上

階段つき平行棒

特徴

手すりにつかまりながら階段を昇ったり降りたりします。
下肢筋力やバランス能力に不安がある方でも安全に階段昇降運動が出来ます。

期待する主な効果

• 歩行能力向上
• 下肢筋力向上
• 心肺能力の向上

体組成計(BoCAx2)

特徴

手でハンドルを持ちながらプレートに乗るだけで体のどこにどれだけ筋肉と脂肪があるかが分かります。座ったままでも測れますので車椅子を使用されている方でもご利用頂けます。日々の運動の効果を目で確認することが出来てモチベーションアップにつながります。

※ ペースメーカーや電子機器を
　 装着の方は誤作動の原因となる
　 可能性があるためご利用頂けません。